диета 30-30-30

При тези, които консумират повече от 550 mg магнезий всеки ден, мозъчната възраст е с една година по-млада на 55-години, отколкото при тези с нормален прием на магнезий от 350 mg дневно

Тя оцелява, но връщането към нормалния живот отнема години

Не само фигурата ви зависи от метаболизма, а и това как тялото ви ще преработи храната, колко енергичен ще бъдете и как ще се чувствате

Може би се храните машинално

Ето повече за храненето, измислено от Бари Сиърс

Какви стъпки да следвате в тренировките си

Отслабването не е самоцел

Подправките са лесен и евтин начин да подпомогнем отслабването